Каждый орган нашего тела проходит в течение суток одну высшую фазу, в которой он два часа подряд особенно хорошо и эффективно работает, а потом сразу после этого берет «творческую паузу».
   
Каждый альпинист знает: если он встанет в 3 часа утра, то у него будет гораздо лучший старт к восхождению, чем в 5 часов. Его легкие с 3 часов утра в течение двух часов работают особенно хорошо. 

Хороший старт помогает ему гораздо успешнее справиться с упадком сил после 5 часов утра – он уже «вошел в колею». Если же он начинает восхождение в 5 часов утра, то ему предстоит бороться со стартовыми трудностями.
   
Родители знают: если уложить детей в кровать до 19 часов, они засыпают в большинстве случаев без проблем. 
Если же далеко перешагнуть эту границу, то будет вдвойне тяжело уложить их спать. С 19 часов до 21 часа лучше всего работает система кровообращения. Часто в это время наш организм совсем не думает о сне.
   
Почти все это испытали: примерно в 13 часов наступает спад активности, в особенности после обеда. 
Тонкий кишечник, который во многих процессах пищеварения несет основную нагрузку, хочет утвердить свои права, работает особенно хорошо и желает быть независимым от «остального» тела, потому что им управляет вегетативная нервная система (функционирующая подсознательно), которая особенно тяжело переносит любой стресс. Источник astrojurnal.ru
Сиеста в южных странах находит свой отклик в дневных ритмах органов.
   
Эту таблицу можно использовать следующим образом: если знаешь время высшей активности органов, то можно введение целебных веществ или вымывание ядов, а также каждую процедуру, направленную на укрепление здоровья, проводить именно в это время, независимо от положения Луны.
   
Например, чаи для очистки крови – между 15 и 19 часами, маленькая «дрема» – между 13 и 15 часами, завтрак – не позже 9 часов утра, не курить и не пить между 1 часом ночи и 5 часами утра.

Время активности органов в течение суток, ч

Наблюдайте сами, смотрите, замечайте, используйте, делайте заметки: опыт лучше, чем информация. Информация – это только инструмент. Руке, которая использует инструмент, нужна тренировка. И сердце, которое ведет руку.

Авторы Томас Поппе, Иоганна Паунггер
"Всё в нужный момент" (фрагмент)